血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢血糖高能吃小米粥吗
“血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢？”这个问题一直困扰着很多血糖高的朋友。
其实，血糖高的人可以通过饮食调整来控制血糖。以下是一些可以尝试的食物：
1. 粗粮：如燕麦、大麦等，含有丰富的膳食纤维，有助于控制血糖。
2. 豆类：如黄豆、红豆等，含有丰富的蛋白质和B族维生素，对于控制血糖有帮助。
3. 水果：如苹果、香蕉、葡萄等，含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助控制血糖。
以上就是一些可以尝试的食物。当然，每个人的身体状况不同，因此在饮食调整时，最好咨询医生或营养师的意见。