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血糖高

血糖高能吃小米粥吗



回答问题前请注意,以下信息仅供参考,应根据个体的具体健康状况和医生建议进行调整。 对于“血糖高”的人来说,摄入合适的食物可以帮助调节血糖水平。小米粥是传统中医饮食中的一个常见食品,可以作为 Breakfast 或早餐的一部分。以下是一些可能有助于降低血糖的食物和饮食建议: 1. **蔬菜和水果**:富含纤维、抗氧化剂和各种营养素的蔬菜和水果可以帮助调节血糖水平,特别是那些高纤维的植物源性食品,如柑橘、菠萝、草莓等。 2. **无谷类食物**:如果你不能或不想吃米饭,可以尝试其他无谷类食物,如糙花麦、淫荚果、山药等。 3. **蛋白质来源**:高质量的蛋白质,例如蛋类、鱼类和豆类可以帮助调节血糖水平。 侵权投诉:deelian@icloud.com