关键词:

焦虑症

10个明显征兆

抑郁症



1. **自我评估**: 如果您在某段时间内感到特别沮丧、无力或兴趣减少,请寻求专业帮助。 2. **日常生活中注意到变化**:如果您发现自己的行为、情绪和睡眠模式发生了改变,可能是抑郁症的迹象。 3. **忽视个人需求**:如果您过度关注工作或其他任务而忽略了个人需求,可能是抑郁症的迹象。 4. **减少社交活动**:如果您避免与朋友和家人进行社交活动,因为害怕被拒绝或评判,这可能是抑郁症的迹象。 5. **改变饮食习惯**:如果您开始过度吃或避免某些食物,因为害怕影响自己的生活,可能是抑郁症的迹象。 6. **体重变化**:如果您体重减轻或增加,这可能是抑郁症的迹象。 7. **失眠或睡眠太多**:如果您感到疲倦但无法sleep或反而睡得太多,这可能是抑郁症的迹象。 8. **思维和情感混乱**:如果您的思维变得混乱,难以集中注意力,并且感到沮丧或绝望,这可能是抑郁症的迹象。 9. **减少兴趣活动**:如果您曾经喜欢做事,但现在缺乏兴趣和动力,可能是抑郁症的迹象。 10. **自我评价不良**:如果您常常批评自己,并且认为自己不能解决自己的问题,这可能是抑郁症的迹象。 侵权投诉:deelian@icloud.com