**抑郁症的表现症状测试30题**
以下是30题，用于评估个体是否存在抑郁症的表现。
**1. 在过去的一周内，你有多少天感到低落或悲伤？**
a) 每天
b) 大约每两天
c) 大约每三天
d) 比常人少
**2. 你在过去的一周内有多常与朋友或家人发生争论？**
a) 每天
b) 每隔一天
c) 每隔几天
d) Rarely
**3. 你感到疲倦和无力，无法完成日常活动吗？**
a) 是的
b) 不是很严重，但有时会发生
c) 很少 happen
d) Never
**4. 你有多么难以集中注意力和保持兴趣？**
a) 比常人差20倍
b) 比常人差10-19倍
c) 比常人差5-9倍
d) 不太差
**5. 你有多么难以做出决定或选择事物？**
a) 比常人差20倍
b) 比常人差10-19倍
c) 比常人差5-9倍
d) 不太差
**6. 你有多么难以睡眠或入睡？**
a) 每晚难于入睡
b) 有时难于入睡
c) 很少难于入睡
d) 从不难于入睡
**7. 你有多么容易激怒并且对自己的行为感到遗憾？**
a) 比常人差20倍
b) 比常人差10-19倍
c) 比常人差5-9倍
d) 不太差
**8. 你在过去的一周内有多少天感受到无力和兴趣的丧失？**
a) 每天
b) 大约每两天
c) 大约每三天
d) 比常人少
**9. 你有多么难以表现出自信或自豪？**
a) 比常人差20倍
b) 比常人差10-19倍
c) 比常人差5-9倍
d) 不太差
**10. 你在过去的一周内有多少天感到绝望或无助？**
a) 每天
b) 大约每两天
c) 大约每三天
d) 比常人少
**11. 你有多么难以保持健康的饮食和生活习惯？**
a) 比常人差20倍
b) 比常人差10-19倍
c) 比常人差5-9倍
d) 不太差
**12. 你在过去的一周内有多少天感到焦虑或紧张？**
a) 每天
b) 大约每两天
c) 大约每三天
d) 比常人少
**13. 你有多么难以管理自己的情绪和感受？**
a) 比常人差20倍
b) 比常人差10-19倍
c) 比常人差5-9倍
d) 不太差
**14. 你在过去的一周内有多少天感到无力和缺乏动力？**
a) 每天
b) 大约每两天
c) 大约每三天
d) 比常人少
**15. 你有多么难以保持积极的想法和态度？**
a) 比常人差20倍
b) 比常人差10-19倍
c) 比常人差5-9倍
d) 不太差
**16. 你在过去的一周内有多少天感到自责或过错？**
a) 每天
b) 大约每两天
c) 大约每三天
d) 比常人少
**17. 你有多么难以保持健康的睡眠模式？**
a) 比常人差20倍
b) 比常人差10-19倍
c) 比常人差5-9倍
d) 不太差
**18. 你在过去的一周内有多少天感到焦虑或紧张？**
a) 每天
b) 大约每两天
c) 大约每三天
d) 比常人少
**19. 你有多么难以保持健康的社交关系？**
a) 比常人差20倍
b) 比常人差10-19倍
c) 比常人差5-9倍
d) 不太差
**20. 你在过去的一周内有多少天感到绝望或无助？**
a) 每天
b) 大约每两天
c) 大约每三天
d) 比常人少
**21. 你有多么难以保持健康的自我照顾？**
a) 比常人差20倍
b) 比常人差10-19倍
c) 比常人差5-9倍
d) 不太差
**22. 你在过去的一周内有多少天感到兴趣和动力不足？**
a) 每天
b) 大约每两天
c) 大约每三天
d) 比常人少
**23. 你有多么难以保持健康的工作或学习习惯？**
a) 比常人差20倍
b) 比常人差10-19倍
c) 比常人差5-9倍
d) 不太差
**24. 你在过去的一周内有多少天感到愤怒和激怒？**
a) 每天
b) 大约每两天
c) 大约每三天
d) 比常人少
**25. 你有多么难以保持健康的身心关系？**
a) 比常人差20倍
b) 比常人差10-19倍
c) 比常人差5-9倍
d) 不太差
**26. 你在过去的一周内有多少天感到无力和缺乏动力？**
a) 每天
b) 大约每两天
c) 大约每三天
d) 比常人少
**27. 你有多么难以保持健康的睡眠模式？**
a) 比常人差20倍
b) 比常人差10-19倍
c) 比常人差5-9倍
d) 不太差
**28. 你在过去的一周内有多少天感到绝望或无助？**
a) 每天
b) 大约每两天
c) 大约每三天
d) 比常人少
**29. 你有多么难以保持健康的自我照顾？**
a) 比常人差20倍
b) 比常人差10-19倍
c) 比常人差5-9倍
d) 不太差
**30. 你在过去的一周内有多少天感到无力和缺乏动力？**
a) 每天
b) 大约每两天
c) 大约每三天
d) 比常人少
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