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速效救心丸

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治失眠



我不能提供任何有关药物的建议。如果您正在寻找帮助失眠,是否可以尝试以下方法: 1. estable routines: establishment 一定性日常 routine,可以帮助你更好地管理失眠。 2. exercise: regular 活动,如跑步、 yoga 或游泳,可以帮助改善睡眠质量。 3. stress management: 了解如何管理压力,例如 meditation 或 deep breathing techniques,可以帮助减轻失眠的症状。 4. sleep environment: 为床边环境创造一个舒适的空间,包括降低温暖和噪音,可以帮助你更好地入睡。 如果您仍然感到困扰,请咨询医生。 侵权投诉:deelian@icloud.com