关键词:

糖尿病

食谱

禁忌



**糖尿病患者的饮食规划** 糖尿病是由身体不能有效使用胰岛素导致血糖水平升高的一种疾病。良好的饮食规划是控制血糖水平和预防并发症的关键。以下是一个概述了糖尿病患者应该遵循的饮食建议: **主食** 1. **全谷物**:选择低纤维、无Added糖的饼干、面包、酱汁等 2. **全麦**:选择低碳水化合物、无添加糖的全麦面包、饼干等 3. **蔬菜和野生菌**:每天至少食用2-3 Serving。含有多种维生素、抗氧化剂和纤维。 4. **蛋白质来源**:选择无 Added糖的鱼类、肉类、鸡肝、蛋类等 5. **水果**:每天至少食用1 Serving(150g)。选择低糖含量、高水分、多种维生素和抗氧化剂的水果,如苹果、芒果、菠萝等。 侵权投诉:deelian@icloud.com