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男人性功能下降



对于男性性功能下降的问题,以下是一些常见的推荐食物和补充品: 1. **水果和蔬菜**:富含抗氧化和维生素的水果和蔬菜,如菠菜、胡萝卜、菊花等,可以帮助提高血流和预防炎症。 2. **淀粉类食物**:如面包、米饭、燕麦等,可以 giúp增加男性性激素的产生,改善性功能。 3. **维生素D**:可以通过摄入含有维生素D的食物,如鱼丸、鱼骨、豆制品等来帮助调节男性性激素的平衡。 4. **抗氧化剂**:如枸萝子、山药、木耳等,可以帮助降低机体中的过氧化物质,改善血流和预防炎症。 5. **食物中有**:一些食物中含有特殊的营养素,如钾、锌、维生素B12等,能够帮助调节男性性激素的平衡。 在补充品方面: 1. **维生素D**:可以通过口服或皮肤吸收来增加体内的维生素D水平。 2. **L-arginine**:是一种氨基酸,可以帮助增加血管的扩张和改善血流。 3. ** Ginseng**:某些类型的 Ginseng 可能有助于增强性功能和提高男性性激素的产生。 但是,请记住,以上信息并不是对所有人都有效,并且应在医生或健康专业人员的建议下使用任何补充品。 侵权投诉:deelian@icloud.com