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骨质疏松症



骨质疏松症是一种常见的年龄相关疾病,影响着 millions 人。以下是几种有益的治疗方法: 1. **锻炼和运动**:定期进行强化锻炼,如游泳、骑自行车或走路,可以帮助保持骨密度。每周至少进行30分钟的活动。 2. **维生素D和钙补充剂**:维生素D可以帮助身体吸收钙,促进骨骼健康。每天摄入2000-2800毫克的钙片,可以帮助保持骨密度。 3. **药物治疗**:如果您的医生认为您需要药物治疗,可能会开处如阿司匹林、贝塔酰胆碱等。这些药物可以帮助预防骨折和降低骨质疏松症的风险。 这些方法结合起来,可以成为一种有效的治疗方案。 侵权投诉:deelian@icloud.com