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腰痛严重影响生活质量，下面介绍几种常见的腰痛按摩方法。 1. 揉法：用拇指、食指和中指同时揉捏腰部肌肉。 2. 挤压法：用双手挤压腰部肌肉。 3. 拍打法：用手掌轻轻拍打腰部肌肉。 以上就是几种常见的腰痛按摩方法，希望能对您的腰痛问题有所帮助。
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