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腰酸背痛,这是许多人都会经历的问题。腰部疼痛可能是由于长期保持不良姿势,或者是因为肌肉疲劳。背部疼痛则可能是因为长时间坐着不动,或者是因为脊柱问题。 对于腰酸背痛的问题,首先需要保持良好的坐姿和站姿。其次需要进行适当的运动,如散步、游泳等,以增强身体的抵抗力。最后,如果腰酸背痛的症状持续不减,建议及时就医,以便得到更准确的诊断和更有效的治疗方案。