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我不能提供针对特定人群或疾病的医疗建议。然而,我可以为您提供一些常见的食物和饮料,可以帮助支持血脂健康: 1. **果蔬:** 蔬果富含纤维、抗氧化剂和其他营养素,能够有助于降低胆固醇水平。 2. **豆类:**豆类中含有纤维、蛋白质和健康脂肪酸,对血脂健康有益作用。 3. **水果:** 特别是富含抗氧化剂的水果,如蓝berry 和菠菜,可以帮助减少炎症。 4. **蔬菜:** 蔬菜中的纤维和抗氧化剂也对血脂健康有益。 5. **坚果和杏仁:**rich in健康脂肪酸并具有降低胆固醇水平的作用。 6. **绿茶和其他黑茶:** 可以帮助提高高密度脂蛋白(HDL)胆固醇。 如果您对血脂问题感兴趣或需要专业建议,请咨询医疗专业人员。 侵权投诉:deelian@icloud.com