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"了解类风湿，从健康饮食开始。科学研究显示，健康的饮食习惯可以帮助降低类风湿的风险。以下是一些有助于改善类风湿患者饮食习惯的食物： 1. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质，是维持人体正常生理功能的重要物质。 2. 牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，对维持人体健康有重要作用。 3. 鱼虾：鱼虾含有丰富的优质蛋白、微量元素及不饱和脂肪酸，营养丰富。 4. 全谷物：全谷物富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于改善类风湿患者的症状。