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1. 高血压、头痛患者可服用降压药，并在医生指导下进行物理治疗。 2. 均衡饮食，限制盐、糖和脂肪的摄入。 3. 适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 戒烟限酒，烟草中的尼古丁会使血压升高，而酒精则会使血管扩张，加重高血压的程度。