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1. 脱发预防：首先需要保持头皮清洁，避免头皮油脂分泌过多，导致毛囊堵塞而引发脱发；其次要合理饮食，多吃富含蛋白质的食物，例如肉类、鱼类、蛋类等；此外还要注意休息，保证充足的睡眠时间，以便身体得到充分的恢复； 2. 脱发治疗：对于已经发生的脱发症状，可以采取一些治疗方法来进行缓解： 1）药物治疗：可以使用一些含有生物活性成分的药物进行治疗，例如生发片、生发胶囊等； 2）手术治疗：对于严重的脱发症状，可以考虑采用一些手术治疗方式进行改善； 以上就是针对脱发问题提出的防治和治疗措施建议。