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如何有效缓解感冒全身酸痛？ 1. 休息充足：充足的睡眠对于感冒恢复非常重要。 2. 饮食均衡：合理的饮食可以增强身体抵抗力。 3. 喝水充足：多喝水可以帮助清除体内的病毒和毒素。 4. 适当运动：适当的运动可以帮助提高身体的免疫力，从而更快地康复。