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“老人便秘怎么办啊？” 这是一个非常具有普遍性的问题。对于许多老年人来说，便秘可能成为一种困扰。那么，面对老人的便秘问题，我们应该如何解决呢？ 首先，我们需要了解什么是便秘。简单地说，便秘是指排便次数过少，或排便困难（如粪便干结、硬结等）的一种症状。 那么，针对老人的便秘问题，我们应该如何解决呢？以下是一些可能的解决方案： 1. 调整饮食：老年人的饮食应该以易消化的食物为主，同时还可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。 2. 增加运动量：适量的运动可以帮助老年人改善肠道功能，从而有效缓解便秘的症状。