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在女性的日常生活中，月经疼痛是一种常见的症状。那么，姨妈头痛怎么办快速缓解小方法是什么呢？ 首先，保持良好的生活习惯。充足的睡眠和规律的饮食都能帮助减轻月经疼痛。 其次，进行适当的运动也是缓解经痛的有效方法。例如瑜伽、散步等都是不错的选择。 最后，如果上述方法都不能有效缓解经痛，那么建议及时就医，以便得到更有效的治疗方案。
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