史宾格资讯
"面对压力大、睡眠质量差的问题，我们可以尝试一些健康的食物来调理身体。比如，富含镁和钙的食物可以帮助我们放松心情；富含蛋白质的食物可以帮助我们提高免疫力；富含维生素的食物可以帮助我们保持身体健康。所以，我们应该多吃这些食物来调理身体。希望我的回答能够帮助到你。