**注意：以下信息仅供参考， bitte不作为医疗建议**
如果你患有高热（体温超过38°C），请立即寻求医疗关怀。然而，如果你无法立即访问医疗专业人士，则以下是一些可能的初步解答：
1. **保持清静和休息**：在这个期间，尝试保持平静，并尽量避免任何 strenuous活动。
2. **饮水**：尽管高热会使你渴望喝水，但请记住不应喝冷水，可能会使体温进一步升高。可以从湿热的 khăn上挤出一些汗水后再用杯子中保持冷的水饮用。
3. **避免过多使用皮肤**：避免在炎热的天气下穿着紧身衣，或者尽量减少与外界接触，尤其是在夏天。如果你必须露面，请带上遮阳帽和手套或其他保护性措施。
4. **保持环境清洁**：确保你的房子保持干净、通风良好，并且常规清洁，以防止细菌的繁殖。
5. **服用退热药**：如果你有退热药（如阿司匹林或对乙酰氨基酚），按照指示使用它们，通常在发热时开始使用。请注意，不应给儿童使用这些药物，因此请务必遵循剂量和年龄限制的建议。
6. **寻求医疗关怀**：如果你有以下任何症状之一，请立即寻求医疗关怀：
* 高热超过39°C
* 发烧不退或持续时间过长
* 寒战、出汗、头痛和视力模糊
* 咽喉疼痛、鼻塞、流感样症状
* 口腔内血液或黏液
* 发热伴随其他严重身体症状，如腹泻、呕吐或肌肉疼痛
7. **寻求紧急关怀**：如果你有以下任何症状之一，请立即呼叫救援服务：
* 高热超过40°C
* 寒战、出汗、头痛和视力模糊
* 口腔内血液或黏液
* 发热伴随其他严重身体症状，如腹泻、呕吐或肌肉疼痛
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