我理解你可能在寻找关于如何有效地处理皮肤问题，特别是挤痘痘和挤黑头的问题。如果你正在寻求解决方法，我可以提供一些一般性的tips和建议。
### 1. **清洁皮肤**
- 使用适当的 cleanser 和 toner 来清除你的面部。
- 每天晚上 Before sleep，使用温水和微软的眼影刷仔细清洁面部。
### 2. **保湿**
- 在使用 cleanser 之后，使用适合你的 moisturizer来保持皮肤的湿润和健康。
- 夜晚 Apply 一层富含滋养性成分的霜来维持皮肤的健康。
### 3. **护肤产品**
- 如果你有过敏或敏感性皮肤，可以考虑使用非 commissions 和 hypoallergenic 的护肤产品。
- 选择适合你的面部类型（normal、dry、oily、combination）和年龄段的霜和洗脸液。
### 4. **避免过度挤痘痘**
- 不要过度挤痘痘，因为这可能导致皮肤感染和 permanent scarring。
- 如果你必须挤痘痘， hãy使用一把柔软的刷子或细针来减少刺激。
### 5. **使用适当的除臭剂**
- 使用适合你的除臭剂来控制皮肤上的油脂和汗水。
- 在夏天时，使用lightweight 和 oil-free 的除臭剂来避免过度干燥皮肤。
### 6. **预防挤黑头**
- 使用适当的 cleanser 和 toner 来清洁面部。
-Avoid touching your face，尤其是鼻子和嘴巴周围，因为这些区域容易感染。
- 使用适合你的避晒霜来保护皮肤不受太阳的伤害。
### 7. **寻求专业帮助**
- 如果你有严重的皮肤问题或没有改善，考虑寻求 dermatologist 的建议和治疗。
以上信息可能对你有所帮助。但是请记住，每个人都不同的皮肤类型，所以需要找到适合你的护肤方案。
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