**抑郁症的10个明显征兆：如何帮助青少年**
抑郁症是一种常见的心理健康问题，尤其是在青少年中。了解这些症状的典型表现可以帮助您识别是否有需要寻求帮助。
以下是10个可能表明青少年患有抑郁症的征兆：
1. **情绪变化**：突然变得更加悲伤、忧郁或无趣。
2. **消瘦或体重增加**：由于食欲不振或兴趣减少导致的体重变化。
3. **失眠或嗜睡**：难以入睡或过度嗜睡，影响日常活动。
4. **精力减退**：感到精力不足、 lethargic 或难以完成日常任务。
5. **兴趣丧失**：丧失兴趣或乐趣，包括以前喜欢的活动。
6. **自责和自负**：过度自责、愧疚或认为自己不值得爱或接受。
7. **情绪波动**：突然变得激动、易怒或情绪不稳定。
8. **社交退缩**：避免社交活动、朋友和家人，或者感觉孤独。
9. **注意力缺陷**：难以集中注意力，常常感到分心或难以完成任务。
10. **自杀威胁**：表明了要结束自己的生命的想法。
如果您怀疑您的青少年可能患有抑郁症，以下是一些建议：
* **与他们谈话**：敞开心门，让他们知道您关注并愿意倾听。
* **寻求专业帮助**：建议他们咨询心理学家、精神病学家或家庭医生。
* **支持他们的治疗计划**：帮助他们遵循治疗计划，包括参加心理治疗和药物治疗（如果适用）。
* **提供爱与支持**：告诉他们您会一直在旁边支持并爱着他们。
**如果您担心自己的行为**
* 如果您的孩子有任何以上的症状，请联系他们的医生或心理学家。
* 在紧急情况下，拨打当地的紧急电话（如112）或向您的孩子的家庭医生求助。
* 在美国，您可以拨打全国性自杀预防热线（1-800-273-TALK (8255））。
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