答：抑郁症是一种严重的心理健康问题，通常需要专业的治疗和支持来管理。中度抑郁可能会对个人的日常生活造成影响，但是否属于“正常人”取决于许多因素，包括个体的背景、支持系统和治疗计划。
解决方案：
1. **寻求专业帮助**：如果你或你的 loved ones正在经历抑郁症状，请寻求专业帮助。与精神健康专业人员交谈并接受治疗是最有效的方式。
2. **建立支持系统**： surround yourself with loving family and friends who can offer emotional support and practical help.
3. **进行自我护理**： Establish a daily routine that includes exercise, healthy eating, and sufficient sleep to improve overall well-being.
4. **学习应对技巧**： Learn stress management techniques, such as meditation or deep breathing exercises, to help cope with difficult emotions.
5. **参与社交活动**： Engage in social activities that bring joy and fulfillment, such as hobbies, volunteering, or spending time with loved ones.
6. **接受支持和理解**： Allow yourself to receive support and understanding from others, and avoid feelings of guilt or shame about experiencing difficult emotions.
Remember，抑郁症是一种严重的心理健康问题，需要专业的治疗和支持来管理。中度抑郁可能会对个人的日常生活造成影响，但与正常人相比，有许多不同之处。
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