对付脑出了血中风后偏瘫的方法有很多种，但最有效的方法取决于具体的情况和个体情况。以下是一些常见的方法：
1. **物理疗法**：物理治疗师可以帮助你恢复运动功能，减轻肌肉痉挛和改善关节活动度。
2. **康复训练**：康复训练师可以设计个人化的训练计划，以帮助你重建神经系统的功能，并提高你的力量、灵活性和耐力。
3. **锻炼**：定期进行适当的运动锻炼，可以改善肌肉力量和柔韧性，促进神经系统的恢复。
4. **脑力疗法**：脑力疗法可以帮助你管理焦虑、抑郁和其他情绪问题，提高你的自信心和生活质量。
5. **药物治疗**：医生可能会 prescribing 药物来控制症状，如疼痛、痉挛或血压。
6. **手术**：在某些情况下，手术可能是必要的，以移除血肿或阻塞神经。
请注意，每个人的情况都是独特的，并且需要与医生和治疗师合作才能制定一个 personalized 的恢复计划。
一些补充性方法：
1. **冥想和 meditation**：可以帮助减轻压力和改善心理健康。
2. **运动和 exercise**：可以提高血液循环，促进神经系统的恢复。
3. **营养和饮食**： Eating 一个平衡的饮食，可以提供身体需要的营养素和能量。
4. **足部按摩和按摩疗法**：可以帮助改善血液流动和减轻肌肉痉挛。
然而，请记住，以上内容仅为参考信息，并不代表专业医疗建议。如果您或您的家人正在经历中风后偏瘫，请联系医生和治疗师，为您制定一个 personalized 的恢复计划。
请记住，中风后的康复是一个长期的过程，需要谦让、坚持和耐心。如果您有任何疑问或担忧，请联系您的医疗团队。
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