由于问题太广泛，我会提供一个通用的解决方案，希望它能帮助您。
**如果您怀疑自己被性接触传染了疾病**
1. **保持安静**: 如果您感受到不适或疼痛，尽量不要做过度的运动或剧烈活动。
2. **检查症状**: 记录您的症状和体温，包括任何感染的可能症状，如发热、出汗或肌肉痛等。
3. **寻求医生建议**: 如果您怀疑自己被性接触传染了疾病，请立即咨询您的家庭医生或当地医疗机构。他们会提供专业建议和指导。
4. **进行测试**: 医生可能会要求您进行血液测试或其他检查来确定是否感染了某种疾病，如孕炎、艾滋病等。
5. **接受治疗**: 根据您的症状和测试结果，医生可能会提供治疗方案，包括抗生素或其他药物。
**预防性措施**
1. **使用保护套**: 使用保护套（ condoms 或避孕套）进行性行为可以减少疾病传播的风险。
2. **做爱前后的卫生**: đảm保您和您的伴侣在性行为前后保持良好的个人卫生，包括洗手和更换 clothes。
3. **了解自己的健康状况**: 如果您有某种健康问题，如高血压或糖尿病，请咨询医生并遵循他们的建议。
4. **接受疫苗接种**:.some疾病，如人免疫球蛋白（HIV）和肛裂等，需要疫苗接种来预防。
**其他资源**
1. **性传播健康中心**: 您可以寻求专业的帮助和咨询与性传播有关的问题。这些中心通常由当地卫生部门或非政府组织经营。
2. **在线资源**: 例如，CDC（美国 Centers for Disease Control and Prevention）和WHO（世界卫生组织）等提供关于性传播疾病和预防性的信息和指导。
**重要提示**
* 在任何情况下，不要犹豫不决或隐瞒您的症状或健康状况。
* 了解自己健康的风险因素并采取适当的措施以降低感染的风险。
* 如果您怀疑自己被性接触传染了疾病，请立即寻求医疗帮助。
希望这些信息有助于您。
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