关于这个问题，需要强调的是，高血压是一种严重的健康状况，如果不接受合适的治疗，可以导致心血管事件、视力丧失和其他并发症。
然而，有一些生活方式和自然方法可能可以帮助降低血压，但它们并不足以取代专业的医疗治疗。以下是几个建议：
1. **减少盐摄入**：过量摄入盐可以导致血压升高，因此限制盐的摄入量至每天25克（约4茶匙）是很重要的。
2. **增加水果和蔬菜的摄入**：这些食物富含纤维、抗氧化剂和其他营养素，可以帮助降低血压。
3. **进行规律的运动**：定期进行Physical活动可以帮助降低血压，并改善心脏健康。
4. **减少酒精摄入**：过量饮酒可以导致血压升高，因此限制酒精的摄入至每天60毫升（约一杯）是很重要的。
5. **获得足够的睡眠**：睡眠缺乏可以导致血压升高，所以确保得到7-8个小时的睡眠是关键。
6. **管理 stress**：stress可以导致血压升高，因此试着找到放松和减少压力的方法，如 meditation、瑜伽或深呼吸。
7. **戒烟**：烟草 smoke，可以导致血管狭窄，进而导致血压升高，所以戒烟是非常重要的。
作为一种替代药物，一些 natural补剂，如：
1. **参天果**（Hawthorn）：这是一种已知的可以帮助降低血压的植物。
2. **百合花**（Licorice root）：这是一种可能有助于降低血压的植物，但需要在医生指导下使用。
3. **柑橘叶**（Citrus aurantium）：这是一种可能有助于降低血压的植物，但需要在医生指导下使用。
但是，重要的是要记住，这些 natural补剂并不足以取代专业的医疗治疗。如果您正在考虑这些方法，请与您的医生讨论，确保您已获得合适的医疗护理和监测。
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