sugars 和健康食谱
以下是一些可以帮助您维持糖尿病健康的食谱和建议：
1. **选择复杂碳水化合物**：如蔬菜、素面、糊米等，富含纤维，可以帮助控制血糖水平。
2. **选择低脂肪和高蛋白的肉类**：如鸡肉、鱼类、牛肉等，能够帮助调节血糖水平并满足身体的营养需求。
3. **选择健康的面包**：如素面、全麦面包等，富含纤维可以帮助控制血糖水平和提供充分的碳水化合物。
**主食禁忌**
1. **避免高糖成分的食物**：如白 bread、蛋糕、巧克力等，可以引起血糖急剧升高，可能会导致严重后果。
2. **限用有脂肪含量的食物**：如深-fried 食物和油炸食品，可以增加身体的脂肪摄入量，而这对健康来说并不是合适的。
**图像来源**
以下是一些可以帮助您了解糖尿病人食谱及禁忌主食图片：
1. **健康碳水化合物**：[](https://www.example.com/health-carb)
2. **低脂肪和高蛋白的肉类**：[](https://www.example.com/protein-meat)
3. **健康面包**：[](https://www.example.com/healthy-bread)
4. **高糖成分的食物**：[](https://www.example.com/high-sugar-foods)
5. **脂肪含量高的食物**：[](https://www.example.com/high-fat-foods)
以上是一些帮助您了解糖尿病人食谱及禁忌主食图片的信息。
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