以下是提供了一个解决方案的“糖尿病人食谱及禁忌”的示例：
**糖尿病人的饮食建议**
1. **平衡的饮食**: 优先选择高纤维、高蛋白、低脂肪的食物。
2. **控制碳水化合物**: 限制高碳水化合物食品，特别是甜点和饼干。
3. **适量蔬菜和水果**: 选用富含维生素、矿物质和纤维的蔬菜和水果。
4. **蛋白质丰富**: 选择高蛋白食物，如鸡肉、鱼类、豆类和植物性蛋白粉。
5. **健康脂肪**: 选用健康脂肪来源，例如坚果、花生油和鱼类。
**禁忌食品**
1. **高糖食物**: 限制所有类型的甜点、饼干和其他高糖食品。
2. **油腻食品**: 限制油腻的食物，如deep-fried食品、乳制品和肉类。
3. **高盐食品**: 限制高盐的食物，如酱料、咸米饭和处理食品。
4. **加工食品**: 限制所有类型的加工食品，包括饼干、零食和Ready-to-eat食品。
5. **红色食品**: 限制所有类型的红色食品，包括红肉、红豆等。
**糖尿病人需要注意的饮食提示**
1. **监控血糖**: 使用血糖测试 strip 来监测血糖水平。
2. **控制剂量**: 根据医生建议调整药物剂量。
3. **保持健康体重**: 根据身体状况和营养需求进行适当的减重或增加体重。
4. **避免过度饮食**: 限制日常饮食量，避免过度摄入热量。
5. **保持水分水平**: 保持合理的水分水平，避免脱水。
**糖尿病人的饮食计划**
1. 每天至少 drink 2.3升 (80盎司) 的水。
2. 每餐吃满足 500-600 磅的人体能摄入量的食物。
3. 使用碳水化合物、蛋白质和健康脂肪作为主食。
4. 限制所有类型的高糖、高盐、高油腻食品。
5. 每天至少吃 5-10 盞蔬菜和水果。
请记住，这是一个示例解决方案，需要与医生建议和个人需求进行匹配。
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