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血糖高

可以吃的水果

有哪些



血糖高的人可以吃的水果有以下几种: 1. **芒果**:芒果中的碳水化合物较低,纤维含量较高,可以帮助控制血糖水平。 2. **葡萄**:葡萄中含有抗氧化剂和多酚,可以帮助减少血糖水平并预防心血管疾病。 3. **柑桔**:柑桔中的纤维可以帮助降低胆固醇水平并控制血糖水平。 4. **苹果**:苹果中的纤维可以帮助降低胆固醇水平并控制血糖水平。 5. **水果茶**: 水果茶中含有多种抗氧化剂和多酚,可以帮助减少血糖水平并预防心血管疾病。 同时,以下几点需要注意: * 选择较小的水果或切碎成小块,以便于消化和吸收。 * 避免过量摄入水果中的糖分,以避免血糖波动。 * 和平常的饮食和生活方式结合,这样可以更好地控制血糖水平。 请记住,尽管这些水果有益于血糖控制,但并不代表所有水果都适合血糖高的人。一定要 consulting with your doctor or registered dietitian before making any significant changes to your diet. 侵权投诉:deelian@icloud.com