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急性胃肠炎期间吃什么食物好

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急性胃肠炎期间吃什么食物好

急性胃肠炎是一种常见的疾病，主要表现为腹痛、呕吐和腹泻等症状。在这种情况下，饮食选择对改善症状至关重要。以下是一些推荐的食物和饮料，可以帮助缓解胃肠炎的症状： 1. **水**:水是最主要的饮料，能帮助补充体液并清除废物。 2. **稀释性食物**：如粥、面包或米饭等，这些食物容易消化，可以缓解腹泻和减轻胃痛。 3. **无味无臭的水果**：如 applesauce（苹果酱）、 Bananas（黄瓜）和 plain yogurt（plain Yogurt），这类食物中含有纤维、钙和蛋白质，有助于保持肠道健康和补充电解质。 4. **清淡的水果汁**：如柑橘等水果的清淡汁，也能帮助改善胃肠道功能。 5. **牛奶或牛乳**:牛奶中含有钙、蛋白质和糖类，有助于保持肠道健康。 6. **非热饮料**：如茶、咖啡等，不会加重腹泻症状。 但是，一定要避免以下食物： 1. **油脂性食物**：如肉类、鱼类、蛋类、面包、酱汁等。 2. **辛辣刺激性食物**：如辣椒、辣味的调料等，可能加重腹痛和腹泻症状。 3. **热性食物**：如烹饪后生的食物或非常温暖的食物。 在急性胃肠炎期间，饮食应该以容易消化、温和平衡为原则，并且要避免过多的水分补充，以防止腹泻加重。同时，如果症状严重或不缓解，可以 consulting 医生或住院治疗。 侵权投诉：deelian@icloud.com

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