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老人胃炎

吃什么食物好养胃



**轻松养胃:老人胃炎饮食调理指南** 以下是针对老年胃炎患者的饮食调理建议: **1. **保证饮食营养均衡** ** * 多食用富含蛋白质、维生素和微量元素的食物,如瘦肉、蛋类、鱼虾蟹、奶制品、新鲜水果蔬菜、豆制品。这些食物可以帮助满足身体的营养需求,保持体重稳定。 * 例如:每天3-4次吃瘦肉或鸡胸肉,可以提供足够的蛋白质和维生素;每天2-3次吃大米或面包,有助于消化吸收营养。 **2. **避免食物过辛辣刺激胃黏膜** ** * 避免吃辣椒、花椒等辛辣的食物,因为它们可以加重胃炎症状。 * 例如:可以用清水稀释辣椒,或者在cooked 菜肴中加入一些平和化的料叶,如生菜或菠菜。 **3. **避免食物过油腻滑腻胃黏膜** ** * 避免吃猪油、奶油、黄油等油腻滑腻的食物,因为它们可以加重胃炎症状。 * 例如:可以用植物油或者豆类替代油腻的食物,或者在烹饪中加入一些清水或稀释剂。 **4. **避免食物过粗糙硬性容易损伤胃黏膜** ** * 避免吃粗粮、豆类等硬性的食物,因为它们可以损伤胃黏膜,引起胃炎症状。 * 例如:可以用米饭或者面包替代粗粮。 侵权投诉:deelian@icloud.com