根据题目描述，喉咙经常感觉有痰但又咳不出来，这种现象常常伴随着轻微的咳嗽和喉咙痛。这种情况下，我们可以尝试以下几种措施来缓解症状：
1. **饮用温水或蜂蜜水**：温水可以帮助舒缓喉咙的不适感，蜂蜜水中的抗炎作用也可以帮助减轻咳嗽和喉咙痛。
2. **吃富含维生素C的食物**：例如柑橘类水果、猕猴桃等，这些食物都含有丰富的维生素C，可以帮助增强免疫力，缓解喉咙的不适感。我们也可以尝试吃一些其他富含维生素C的食物，如西红柿、菠菜等。
3. **使用消炎药**：对于轻微的喉咙痛和咳嗽，可以尝试使用消炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。我们可以按照医生的建议，服用这些药物，并且要注意副作用。
4. **保持良好的呼吸习惯**：我们应该尽量避免咳嗽和打喷嚏，这些行为都可以加重喉咙的不适感。同时，我们也应该保持好 posture，避免长时间 sitting 或 standing。
但是，如果以上措施都不能够有效地缓解我们的喉咙的不适感，那么我们就应该考虑去医院就诊，看看医生是否能够给出更有效的治疗方案。
在这种情况下，我们可以尝试以下几种治疗方案：
1. **使用支气管扩张剂**：如果我们有严重的喉咙痛和咳嗽，可以尝试使用支气管扩张剂，如阿齐替林等，这些药物可以帮助缓解咳嗽和喉咙痛。
2. **使用抗生素**：如果我们认为我们的症状是由感染引起的，我们可以尝试使用抗生素，如阿莫西林等，这些药物可以帮助清除感染。
3. **使用激素**：如果我们的症状非常严重，我们可以尝试使用激素，如泼尼松等，这些药物可以帮助减轻炎症。
但是，最后的选择应该是与医生讨论，医生能够根据我们的具体情况给出最好的治疗方案。
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