根据以上的信息，我们可以将慢性类风湿性关节炎（RA）的主要症状分为三个方面：关节肿胀、关节疼痛和关节僵硬。
**关节肿胀**
* 关节肿胀是最常见的一种症状，表现为手或脚关节处肿胀。
* 这种肿胀可能会在任何时间发生，并且可能会随着疾病的进展而加重。
* 肿胀通常与炎症反应有关，因此医生可能会给予抗炎药物来减轻这种疼痛和红肿。
**关节疼痛**
* 关节疼痛是另一个常见的症状，表现为关节处持续或暂时的疼痛。
* 这种疼痛可能会因人而异，每个人的感受都不同，而且这可能会随着疾病的进展而变化。
* 医生可能会给予止痛药物来帮助缓解这种疼痛。
**关节僵硬**
* 关节僵硬是最严重的一种症状，表现为长时间不活动的关节，导致关节僵硬。
* 这种情况通常在疾病较为严重时会发生，并且可能会导致患者的运动能力和生活质量降低。
**治疗方案**
1. **药物治疗**:医生可能会给予以下药物来帮助缓解症状：非甾体抗炎药（NSAIDs）、糖皮质激素、免疫抑制剂等。
2. **物理治疗**:进行手部或脚部的按摩、 massage 和热水疗等物理疗法可以帮助减轻关节肿胀和疼痛，改善关节功能。
3. **生活方式调整**:患者应该避免过于剧烈的运动，保持正常的体重，并且进行适当的锻炼，如 yoga 或水泳，以保持身体活动和肌肉力量。
4. **辅助治疗**:如服用维生素D、补充钙盐和维生素B12等，可以帮助改善骨骼健康。
**日常生活中的管理**
* 应避免剧烈的运动，并选择适合自己身体状况的运动方式。
* 除非绝对必要，尽量避免过度活动。
* 使用保湿剂和软化膏来降低关节肿胀和疼痛。
* 遵循饮食健康建议，避免过高钙盐的摄入量。
* 不要忽视自己身体的信号，及时就诊，以便医生能够及时地为您进行治疗。
**预防措施**
* 尝试保持正常的体重和运动水平。
* 避免过于剧烈的运动，尤其是当关节疼痛或肿胀加剧时。
* 不要忽视自己身体的信号，及时就诊。
通过以下这些方法，可以帮助慢性类风湿性关节炎患者减轻症状、改善生活质量，并且预防疾病的进展。
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