**"肾病饮食新指南：远离这三道菜！
如果你或你的家人患有慢性肾脏疾病（CKD）或肾病，了解如何制定适合肾功能受损的饮食至关重要。以下是一些避免并遵循正确建议的三道菜：
1. **生肉**：生肉中的细菌和抗生素可能会对肾脏造成伤害。因此，不要吃生肉，包括生牛肉、生猪肉、生羊肉等。如果要吃生肉，确保它们是安全的，并且来自知名的商店。
2. **高盐食物**：高盐饮食可能会加重肾脏疾病症状。限制盐的摄入量有助于减少高血压和水肿的风险，例如，避免用过多盐腌制的菜肴或者选择低盐酱油。
3. **花生酱**：花生酱中含有蛋白质，它可能对肾功能造成影响。然而，食用量并不重要，这取决于个人情况。对于大多数人来说，高蛋白饮食是无害的，但如果你有肾脏疾病，请与医生讨论。
**为了制定适合肾功能受损的饮食计划，请考虑以下几点：**
* **饮水量管理**：保持足够的水分非常重要，尤其是在肾脏疾病期间。
* **碳水化合物和蛋白质平衡**：确保碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例是均衡的，以保持能量平衡并提供必要的营养。
* **避免过多的糖分**：高糖饮食可能会导致血糖波动，增加患病或加重疾病风险。
**如何开始制定适合肾功能受损的饮食计划？**
1. **与医生讨论**：请医疗团队帮助您制定一个个性化的饮食计划。
2. **饮食日记**：记录您的饮食习惯，包括所有食物和饮料，可以帮助了解您的饮食行为并调整。
3. **健康零食**：选择低盐、低糖、富营养的零食，如果蔬、坚果或干果。
通过遵循这些建议，您可以制定一个适合肾功能受损的饮食计划，促进肾脏健康和整体健康。每天的饮食都对身体有着重要影响，因此请务必遵循医生的建议并制定适合您的饮食计划，以确保最佳的健康状况."
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