该案例描述了一位人士在没有回忆起昨天发生的事情的情况下，突然醒来，在黑暗中挣扎着trying to找到方向。
**初步分析**
1. **焦虑和无助感**: 这位人士感到恐慌和无助，无法再次承受这种状态。需要寻找解决方案，让他能够逐渐放松心情。
2. **失忆**: 人们通常会回忆起昨天发生的事情，但是这个案例的主体无法做到这一点。可能是由于睡眠中的遗忘症候群（sleep deprivation）或其他健康问题引起的。
3. **精神感受**: 这位人士在心中默默地祈求上天的帮助和支持，这表明他已经感到绝望，并需要寻找内心的力量来应对这个困境。
**解决方案**
1. **治疗师或心理学家：** 建议他去看治疗师或心理学家，以帮助他了解这种失忆情况可能是由哪些原因引起的，如何恢复记忆力。
2. **睡眠管理**: 建议他注意改善睡眠习惯，确保每晚入睡时间相同，避免过度疲劳。
3. **生活方式改变**：建议他进行适当的生理锻炼，如散步、瑜伽、或其他放松活动，这可以帮助他恢复心理平衡，并改善睡眠质量。
4. **精神健康支持**：建议他加入一个精神健康支持小组，或与朋友和家人讨论他的经历。通过与他人的相互支持，他可以逐渐建立对这个世界的信心。
5. **心理疗法：** 建议他去接受心理疗法，这种疗法可以帮助他重建记忆并处理潜在的心理问题。
**建议**
1. **记录日志**：建议他每天写下自己的经历，包括食物、睡眠时间、运动和其他重要事项。如果他能够记住这些细节，那么可能就有助于恢复他的回忆。
2. **放松技巧**： 建议他进行放松练习，如深呼吸、视觉化或冥想。这些技巧可以帮助他减轻压力和焦虑，从而更好地控制自己的情绪。
3. **健康饮食**：建议他改善他的饮食习惯，确保自己每天吃的营养丰富的食物。这可能会有助于他的身体和精神状况改善。
这些解决方案和建议可以帮助这位人士逐渐恢复记忆力并对自己的生活产生更积极的看法。
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