根据提供的案例，我们可以提供以下解决方案和建议：
**肠胃炎的食疗原则**
1. **轻食**: 在治疗期内，应该避免过于强烈刺激的食物，如辣、辛辣、油腻等。
2. **清淡饮食**: 选择清淡的食物，如生菜、生甘蓝、白饭、米饭等。
3. **易消化食物**: 选择容易消化的食物，如粥、面条、蛋白质丰富的食物如鸡肉、鱼肉等。
4. **避免过量饮水**: 在治疗期内，应该限制水量，以免腹泻加重。
**推荐食材**
1. **生菜**: 生菜含有纤维和抗氧化剂，可以帮助预防肠胃炎的复发。
2. **白饭**: 白饭是容易消化的食物，可以帮助稳定肠道功能。
3. **鸡肉**: 鸡肉富含蛋白质，能够帮助修复肠黏膜。
4. **生甘蓝**: 生甘蓝含有抗炎剂，可以帮助减轻肠胃炎的症状。
**自主制作肠胃炎食疗方**
1. **生菜汤**: 将生菜、白饭和鸡肉煮成一锅 soup，加入一些盐、糖和油即可。
2. **蛋白质面条**: 将鸡肉和面条混合 cooks 成一碗蛋白质丰富的食物。
3. **甘蓝汤**: 将生甘蓝、白饭和鸡肉煮成一锅甘蓝汤，加入一些盐、糖和油即可。
**治疗建议**
1. **保持清洁**: 每天洗手 several 次，以预防肠胃炎的复发。
2. **避免过度劳累**: 在治疗期内，应该避免过度劳累，以免加重症状。
3. **服用抗生素或止痛药**: 如果医生开处方，可以按照医生的指示服用抗生素或止痛药来帮助缓解症状。
以上是解决方案和建议，我们希望这些信息对大家有所帮助！
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