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失眠严重程度怎样划分



根据世界卫生组织(WHO)的定义,失眠的严重程度可以按照以下标准划分: 1. **轻度失眠**:每晚难以入睡或睡眠质量差,影响日常生活,但不严重到影响工作、学习或社会活动。 2. **中度失眠**:每晚入睡困难或醒来频繁,并且对周围的环境和个人需求产生负面影响,可能导致疲劳、焦虑或兴奋等症状。 3. **重度失眠**:每晚入睡极其困难,甚至无法入睡;或者醒来后难以再次入睡,持续数小时或更长时间,并且对日常生活产生严重的影响。 这三个级别的划分主要是根据失眠的严重程度和对个人生活的影响度来区分的。具体来说: * 轻度失眠:每晚入睡困难,但仍然能够入睡20-30分钟,醒来后不太影响日常活动。 * 中度失眠:每晚入睡困难,或者醒来频繁,需要多次尝试才能入睡,持续数小时或更长时间,可能导致疲劳、焦虑等症状,对周围环境和个人需求产生负面影响。 * 重度失眠:几乎无法入睡,甚至在白天也感到困倦和疲劳,对日常生活产生严重的影响,需要治疗来缓解症状。 注意,这些划分仅为参考,实际情况可能会因人而异。 侵权投诉:deelian@icloud.com