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事后避孕什么时候吃有效



避孕前后需要注意的饮食建议: 1. **避孕前:** * 2-4周前开始减少或完全戒除含有高水平脂肪、多糖和高盐性的食物,特别是那些含有饱和脂肪、碳水化合物和钠的食物,如油炸食品、加工食品等。 * 2-4周前开始增加富含纤维、抗氧化剂和维生素和矿物质的食物,例如蔬菜、水果、豆类、豆制品、全 Grain面包、豆浆、豆乳等。 2. **避孕后:** * 1-2周内,继续保持健康饮食的习惯。 * 1-2周后,可以开始恢复正常的饮食习惯。 侵权投诉:deelian@icloud.com