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尿失禁

治好

怎么办



如果您患有尿失禁(Urinary Incontinence),可能会感到很 frustrate 和难过,因为这会影响您的生活质量和自尊心。以下是一些可以帮助您管理和治疗尿失禁的解决方案: 1. **定期进行膀胱 Training**:在开始训练前,您需要了解什么是正常的膀胱容量。如果您患有轻度尿失禁,训练可以帮助您增加膀胱容量。通过每天进行10-15次膀胱训练,可以增加膀胱容量和改善控制。 2. **减少饮水量**:限制饮水量可能会显得不容易,但在早晨和晚上时应避免大量饮用水。这将帮助您维持一个正常的膀胱容量并减少尿失禁的发生率。 3. **使用保护性垫子**:对于轻度到中度的尿失禁,使用保护性垫子可以帮助防止外界物品造成损伤。 4. **选择适当的护理用品**:例如,用于保持干燥和避免摩擦的膀胱绷带、抗粘膳或抗粘布。这些用品会对您进行保护并减少尿失禁的发生率。 5. **保持身体活动**:通过定期进行身体活动,如游泳、行走等,来帮助增强肌肉力量,并且有助于控制膀胱排空。 6. **寻求专业建议和治疗**:如果您经常出现尿失禁,如果您的尿失禁症状严重或者频繁,不要 hesitate 到医生。医生可以提供合适的治疗方法,例如药物、物理治疗、行为疗法等。 7. **保持良好的心理健康**:尿失禁并不一定是由您的性格或自尊心的问题。通过保持积极的态度和寻求支持,您可以更好地应对这一问题。 8. **改善饮食习惯**:避免高蛋白、高盐、 caffeinated 或含糖的饮食,改善您膀胱的工作效率,可以减少尿失禁的发生率。 侵权投诉:deelian@icloud.com