根据世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）的指南，高血压通常被定义为：
* 高低血压：140 mmHg 或更高的 systolic血压或90 mmHg 或更高的 diastolic血压。
* 高血压的分类如下：
+prehypertension（预高血压）：120-139/80-89 mmHg
+Stage 1 hypertension（第一级高血压）：140-159/90-99 mmHg
+Stage 2 hypertension（第二级高血压）：160或以上/100或以上的 systolic和 diastolic血压。
因此，165/87的血压可以被认为是 Stage 1 高血压的一部分。这个阶段通常需要通过降低血压并管理相关风险因素来进行干预。
以下是一些可以帮助您控制高血压的建议：
1. **饮食调节**：限制盐、糖和 unhealthy fats 的摄入，并且选择 rich in fruits，vegetables，whole grains，和 lean protein sources。
2. **运动量**: 每周至少做30分钟的 moderate-intensity physical activity，或每周两天做高强度的活动。
3. **饮酒量控制**：如果您是酒精消费者，则减少饮酒量至每天一个单位（约1/2杯红酒）。
4. **weight management**: 如果您超重或肥胖，尝试减轻体重（如果有必要）。
5. **非处方药物管理**：如果您正在服用非处方药物，应遵循医生的指示并与您的医生讨论是否需要更换或增加剂量。
6. **休息和压力管理**：尝试减少stress 和压力的影响，例如通过 meditation，yoga 或其他放松技巧进行练习。
请记住，高血压是一种需要长期管理的疾病。与您的医生合作并遵循他们的建议是控制和降低您的血压至健康水平非常重要的关键步骤。
（注意：以上信息仅为一般性参考，不应作为医疗建议使用。如果您正在处理高血压，请与您的医疗保健提供者讨论个人情况下最适合您的具体治疗方案。）
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