关键词:

血压

150

160

危险吗

降到

120



是否“危险”取决于多个因素,包括你的健康状况、年龄和其他医疗条件。 如果你有高血压,但可以通过饮食、运动和其他 lifestyle 变化使其降低到120/80mmHg以下,那么这通常是安全的。然而,这依赖于个体情况和医生建议。 对于那些已经患有心脏病或其他健康问题的人来说,高血压更可能对他们造成风险。因此,如果你有这些健康状况,降低到120/80mmHg以下是一个好的目标。 此外,请注意,饮食、运动和其他 lifestyle 变化并不是唯一的方法来控制血压。医生可能会开处方药物来帮助您控制高血压。 如果您正在尝试控制您的血压,您的医生可能会建议以下步骤: 1. **饮食**:限制盐、糖和脂肪,选择健康的食物,如蔬菜、水果和全麦食品。 2. **运动**:每周进行至少150分钟的中等强度 aerobics 或75分钟的高强度 aerobics,或者结合力量训练和卡路里燃烧。 3. **体重管理**:如果你超重或肥胖,可以通过减少体重来帮助控制血压。 4. **限制酒精**:每周饮用超过7杯酒可以增加高血压的风险。 要确定是否需要药物治疗,医生会考虑以下因素: 1. **高血压的严重程度** 2. **你有其他健康问题** 3. **你最近曾经接受过医疗治疗** 如果你处于一种需要紧急医疗注意的状态,请联系你的医疗保健提供者。 在处理高血压时,医生和你的健康是最重要的。遵循医生的建议并与他们保持紧密联系是解决问题的一个关键方面。 侵权投诉:deelian@icloud.com