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人肥胖指数怎样计算

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肥胖指数

怎样计算

**人肥胖指数（BMI）计算方法** 人肥胖指数（Body Mass Index, BMI）是衡量肥胖状态的一个重要指标，能够帮助我们评估体重与身高之间的关系。以下是计算BMI的方法： **公式：** BMI = 体重（kg）/ 身高（m）^2 **步骤：** 1. **测量体重和身高**：使用平衡器或称重器来测量体重（以千克为单位），并记录下来。 Measure your height using a ruler or measuring tape to record it in meters. 2. **计算BMI**：将体重（kg）除以身高（m）^2，得到 BMI 的值。 3. **解释BMI值**： * BMI < 18.5：低于正常范围 * 18.5 ≤ BMI < 25：正常范围 * 25 ≤ BMI < 30：过重 * 30 ≤ BMI < 35：肥胖（II级） * BMI ≥ 35：肥胖（III级） **解释注意事项** * BMI 只能作为一个指标，不能准确评估身体的健康状况。 * 高龄人群和儿童的BMI值可能需要根据年龄和性别进行调整。 * BMI不适合用于测量肌肉质量或骨密度。 **实践建议** * 使用BMI计算器或网页工具来快速计算BMI值。 * 每隔6个月一次评估BMI，随着年龄增长、体重变化等情况的发生。 * 结合BMI值与其他健康指标（如血压、糖尿病等）进行全面评估。 通过使用这些公式和步骤，你可以计算出你的BMI值，并开始了解自己的肥胖指数。 侵权投诉：deelian@icloud.com

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