关键词:

海带

绿豆

好喝又营养



**海带绿豆汤的制作方法** 海带绿豆汤是一道传统的中医药膳,具有益气生血、健脾调胃和养阴补阳等多种健康益处。以下是如何做一道健康且口味优好的海带绿豆汤: ### 主料 * 海带:用新鲜或干的海带 * 绿豆:用新鲜或干的绿豆 * 水:清水或清汤 * 蔓菊花:可选 * 人参:可选 * 醋 ### 步骤 1. **准备材料**:把海带和绿豆洗净,切成小片;将蔓菊花和人参放入大米碗中;加入清水或清汤。 2. **煮沸**: 将海带和绿豆加到清水或清汤中,开火烧 boil直至海带变软和绿豆烂熟。 3. **调味**:将蔓菊花和人参加入海带绿豆汤中,并搅拌均匀;如果需要可加上醋调味。 4. **食用**: 供食。 ### 烘焙建议 * 海带:将海带放入烘箱,烹饪于120℃,10-15分钟。 * 绿豆:将绿豆与水混匀,煮沸并加入冰块后,冷却。 * 蔓菊花和人参:在煮沸前,将蔓菊花和人参放入清水中浸泡5分钟。 * 醋:可选。 ### 保存 * 冰冻:将海带绿豆汤充分冷却后,装入冰盒中。 * 可存储多天。 **注意事项** * 使用新鲜的材料可以提高汤的营养和口味。 * 如果有慢性疾病或不适合食用某些药物,请与医生咨询。 * 请小心烹饪以避免烧伤。 侵权投诉:deelian@icloud.com