关键词:

海带

绿豆

怎么做?



**海带绿豆汤的制作方法** 海带绿豆汤是中药传统的一种健康饮食,能够促进肾脏功能、调节血压和改善整体健康。以下是一份简单易行的Recipe: **材料:** * 20克干海带 * 100克生绿豆 * 500毫升水 * 50克糖 * 1片黄连 * 2滴甘油 **步骤:** 1. **准备海带和绿豆**:洗净干海带,切成小块;去皮生绿豆。 2. **煮熟海带**:在锅中加入水,放入干海带。将火点上,煮约30分钟,直到海带变软并且变色。再加上500毫升的新鲜水再煮5-7分钟。 3. **煮熟绿豆**:在锅中加上生绿豆煮约15分钟,直到绿豆软化。 4. **加入糖、黄连和甘油**:将 cooked海带和绿豆倒入碗里,再加入50克的糖、1片黄连和2滴甘油。搅拌均匀。 5. **调味和冷却**:在锅中加入一些冰块,冷却汤液后再加上冰箱储存。 **注意事项:** * 可以根据个人口感调整糖和黄连的量。 * 由于海带中的多酚成分可能会影响血压,应避免在孕妇或正在服用血压药物的人群中使用。 * 在使用干海带时,需要注意的是干海带可能会吸收水分,导致汤液变稀。如果出现这种情况,可以加重一些糖和黄连来调节口感。 **总的来说,海带绿豆汤是一种简单易行的Recipe,可以帮助您提升健康水平。** 侵权投诉:deelian@icloud.com