以下是关于“外感发热的常见症状”的解决方案：
**症状：**
1. **全身性发热**
2. **头痛和头晕**
3. **肌肉疼痛和僵硬**
4. **关节疼痛和炎症**
5. **淋巴结肿大**
6. **皮疹或瘙痒**
**解决方案：**
1. **全身性发热**
* 使用温和的药物，如 acetaminophen（如 Tylenol）或 ibuprofen（如 Advil 或 Motrin），以控制体温。
* 使用冷水淋浴或湿布，可以帮助降低体温。
2. **头痛和头晕**
* 使用镇静剂，如 diphenhydramine（如 Benadryl），可以帮助缓解头痛和头晕症状。
* 使用冷、湿的敷料，如冷敷布，可能有助于缓解头痛和头晕。
3. **肌肉疼痛和僵硬**
* 使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如 ibuprofen 或 acetaminophen，可以帮助减轻肌肉疼痛。
* 使用热水浴或温水淋浴，可以帮助放松肌肉。
4. **关节疼痛和炎症**
* 使用NSAIDs，如 ibuprofen 或 acetaminophen，可以帮助减轻关节疼痛和炎症。
* 使用冷、湿的敷料，如冷敷布，可能有助于缓解关节疼痛和炎症。
5. **淋巴结肿大**
* 使用抗组胺药，如 diphenhydramine（如 Benadryl），可以帮助减轻症状。
* 使用温和的皮肤护理，包括使用清洁水和软绢子，可以帮助保持皮肤健康。
6. **皮疹或瘙痒**
* 使用抗组胺药，如 diphenhydramine（如 Benadryl），可以帮助减轻症状。
* 使用冷、湿的敷料，如冷敷布，可能有助于缓解皮疹或瘙痒。
**重要注意事项：**
* 如果症状严重或者持续时间过长，请寻求医疗建议。
* 如果出现发热、头痛、肌肉疼痛、关节疼痛等症状，并伴有高温（超过 38.5°C）和发作性休克，则应立即就医。
* 如果出现皮疹或瘙痒，且伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛或心跳加速，请立即就医。
Remember，以上信息仅供参考，不应作为医疗建议。请寻求医疗建议以确保健康和安全。
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