**呼吸道传染病预防常识**
呼吸道传染病（如流感、肺炎等）是一种常见且严重的疾病。了解和遵循以下预防常识，可以帮助减少您和您的家庭成员患上呼吸道传染病的风险。
**1.保持良好的个人卫生**
* frequent洗手，特别是在接触到可能有传染性的物品或人后
* 使用手部-sanitizer
* tránh摸脸、眼睛、鼻子等敏感部位
* 每天换一次枕头和床单
**2.保持空气清洁**
* 在室内使用空气净化器
* frequent打扫和拆除土壤
* 避免在密闭空间中吸烟或使用燃烧性物品
**3.预防接触传染病**
* 如果您有流感或其他传染病的症状，尽快告诉您的家人和朋友，不要与他们密切接触
* 在接触传染病患者时，需要遵循医疗机构的指示
* 使用面罩、手套等保护 yourself
**4.保持良好的健康**
* 每天进行至少30分钟的体力活动
* 正常饮食，并避免过量摄入糖类和盐
* 及时服用药物，尤其是抗生素
**5.预防接触病毒**
* 使用面罩、手套等保护自己
* 在接触病毒患者时遵循医疗机构的指示
* 使用消毒剂灭活病毒
**6.保持良好的社区卫生**
* 在公共场所，遵循卫生规则和禁忌
* 在社区中，避免与可能有传染性的人接触
* 每天清洁和灭菌家用物品
**7.获得疫苗接种**
* 每年接种流感疫苗，以预防流感病毒的传播
* 如果您有高风险因素，需要提前接种其他疫苗，如肺炎支原体或乙型脑膜炎疫苗
**8.保持良好的心理健康**
* 每天进行至少30分钟的体力活动
* 正常饮食，并避免过量摄入糖类和盐
* 及时服用药物，尤其是抗抑郁药
通过遵循这些预防常识，可以帮助您降低患上呼吸道传染病的风险，並且可以在減少个人健康风险同時，也保护您的家人和朋友。
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