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感冒

喉咙疼

流鼻涕



winter 感冒是每年都经历的困扰。以下是一些建议可以帮助你在冬天保持健康: 1. **良好的卫生习惯**:保持清洁环境,定期洗手、刷牙、更换床sheets以及更换呼吸器和面纱等器具。 2. **补充维生素**:维生素C、D、B和铁可以帮助增强免疫系统。建议在冬天加大维生素的摄入量。 3. **保持身体健康**:进行定期锻炼,避免过度劳累,确保充足睡眠并有良好的饮食习惯。 4. **预防接触病毒**:避免接触感冒的病毒,例如不要touch yourface,使用面罩、手 sanitizer等。 侵权投诉:deelian@icloud.com